DESCANSO: UM BEM NECESSÁRIO

Outro dia, essa palavra me chamou atenção de forma especial. E quero pensá-la, aqui, como um significante que traz um conceito, uma ação e um estado.

E agora, no mês que muitas pessoas tiram férias, será mesmo apropriado falar sobre descanso. 

O que mais ouvimos são pessoas dizendo que estão cansadas, acordam cansadas, não conseguem descansar, não podem parar; nos fins de semana pouco se distanciam de suas atividades e se tiram férias tão pouco se desligam para estar com pessoas ou consigo mesmo. A pressa, as cobranças e o excesso de estímulos moldam uma sociedade que valoriza a produtividade acima de qualquer coisa.

CONCEITO

Segundo o Aurélio, descanso significa: “Ato ou efeito de descansar. Recolhimento do corpo ou da mente, com o objetivo de recuperar energias; repouso. Ausência de agitação; calma; tranquilidade.”

Se somos capazes de colocar tantas atividades em nosso tempo, porque é tão difícil incluir o descanso nele? 

A verdade é que não valorizamos o descanso como fundamental para nossa Bendita Existência. 

Estamos esgotados como nunca estivemos antes. Esgotamento físico, mental, emocional e espiritual; não nos damos permissão para parar, estamos sempre conectados e alertas a todas notificações e toques. Somos uma Sociedade do Cansaço como diz o filósofo Byung-Chul Han. Mas nossa estrutura física e mental não comporta tamanha pressão, tendo que responder a todas as demandas, tomar decisões, ser produtivo, buscar o controle de tudo.

O descanso é uma ideia que carrega significados diversos, e para começar, traz implícito o cuidado de si. Ele representa mais do que dormir ou parar: é uma ideia que envolve a restauração do corpo, da mente e do espírito. Descansar, nesse sentido, é reconhecer limites, é resistir ao ritmo desumano da produtividade constante, é dar espaço ao silêncio, à interioridade, ao tempo que não precisa multiplicar para se fazer tudo que se lhe impõe. Descansar é também reconhecer que somos vulneráveis e não podemos controlar tudo, que dependemos dos outros e que podemos entregar muitos de nossos fardos a outrem sem nos sentirmos diminuídos, culpados ou incompetentes. 

Assim, descanso no sentido mais profundo, é dar-se permissão para pausar, desacelerar e simplesmente ser, sem a obrigação constante de produzir ou corresponder às expectativas internas e externas. É um conceito ligado à interrupção de atividades físicas, mentais ou emocionais para promover recuperação, equilíbrio e bem-estar, saúde para viver. 

AÇÃO

Pequenas ações no cotidiano podem produzir alívio, uma pequena pausa demonstra o cuidado de si: fechar os olhos por alguns minutos, desligar-se do celular, pequenas caminhadas, respirar profundamente, ouvir uma música. São gestos simples, mas potentes, que interrompem a lógica do “fazer sem parar”.

Descansar é uma escolha. Diferente da ideia de inatividade ou preguiça, o descanso como ação é uma atitude madura e estratégica, exigindo percepção dos próprios limites e coragem para contrariar a lógica que associa valor pessoal à produtividade constante.

O descanso não é só físico — ele também é espiritual. Cuidar da alma também é ação. Quando ficamos em silêncio, oramos, lemos algo que nos enriquece como ser humano, meditamos ou simplesmente contemplamos a natureza, estamos praticando a fé, a entrega e auto acolhimento.  

É um permitir não saber, não resolver tudo e descansar na confiança. Jesus nos ensinou:

"Vinde a mim todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei." (Mateus 11:28)

ESTADO

Por fim, há o estado de descanso — essa condição interna que se alcança quando o corpo se sente leve, a mente se acalma e o coração desacelera. Pode ser durante o sono, após uma boa conversa, um tempo com amigos, um momento de oração, de contemplação da natureza ou de meditação.

O estado de descanso não significa ausência de problemas, mas uma suspensão do peso do mundo. É quando, podemos respirar fundo e estar em paz com o que somos, com o que temos, com o que se é.

Descansar pode ser visto como um ato de resistência. É uma forma de dizer: “Eu não sou uma máquina.” “Meu valor não está no quanto eu produzo, mas no quanto eu me permito viver com dignidade.”

Descansar é agir para não adoecer, agir para preservar o que importa, agir para manter a saúde física, mental e emocional. É uma ação que protege a vida — e, portanto, não pode ser subestimada.

Para os que estarão de férias, descanse de verdade, se permita olhar para si mesmo, para quem está ao seu lado, para a natureza ao seu redor, para quem lhe faz bem, para Deus, e quando voltar coloque o descanso em sua agenda.

E para quem estiver na ativa, já faça do descanso um hábito, as pausas devem fazer parte do seu fazer!

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